Menurut penelitian, paparan cahaya terang menunda selama 2 jam peningkatan rasa kantuk subyektif saat istirahat. Pun cahaya terang juga dapat menunda peningkatan aktivitas gelombang Theta dan Alpha di EEG saat istirahat.
Oleh karena itu, saat waktunya tidur dianjurkan untuk meminimalisir cahaya dalam ruang tidur atau gunakan Platinum Sleep Tech i-B.R.A yang memiliki desain soket mata 3D yang akan memblokir 100% cahaya.